Sed na patách, známý také jako Vidžrasana, je jedním z nejoblíbenějších jógových pozic. Tato ásana nejenže podporuje trávení, ale také posiluje kolena a zlepšuje posturu. Nechte se inspirovat a vyzkoušejte ji i vy doma!
Ashtanga, Vinyasa a Power jóga jsou všechny skvělé styly, ale který je ten pravý pro vás? Každý styl má své vlastní jedinečné vlastnosti a výhody. Přečtěte si tento článek a zjistíte, který styl jógy by mohl být ten správný pro vaše potřeby a cíle.
Joga na kolena může být účinnou metodou pro zmírnění bolesti. Podívejme se na pět bezpečných cviků, které ti mohou pomoci získat úlevu a posílit tuto citlivou oblast těla. Zkus je dnes!
Kočka, známá také jako Marjariásana, je jednoduchý jógový trik, který může pomoci posílit páteř a zlepšit pružnost zad. Přináší mnoho zdravotních výhod a je skvělým cvičením pro všechny věkové skupiny. Zkuste ho dnes a uvidíte rozdíl! #joga #zdraví #páteř
Aštanga joga je dynamická forma jógy, která zdůrazňuje synchronizaci dechu s pohyby. Tato praxe posiluje tělo i mysl, zlepšuje flexibility a koncentraci. Obj evte sílu a uklidnění prostřednictvím aštanga jógy! 🧘🏽♀️ #joga #aš tangajoga # síla #flexibilita
Chcete prozkoumat sílu vaší vnitřní energie? Zkuste pozice Kundalini jógy pro začátečníky! Těchto 6 cviků vám pomohou probudit vaši životní sílu a posílit vaše tělo i mysl. Začněte právě teď! #kundalini #joga #energie
Bikram joga je intenzivní forma jógy, která vám pomůže detoxikovat tělo a posílit vaši fyzickou kondici. Sestává z 26 pozic, každá zaměřená na specifickou část těla. Přidejte Bikram jógu do svého cvičebního režimu a uvidíte skvělé výsledky!
Hormonální jóga může mít maximální účinek, ale je důležité cvičit v pravý čas. Ideální je ráno nebo večer, kdy jsou hormony nejaktivnější. Sledování biorytmu je klíčové pro dosažení optimálních výsledků.
Bikram jóga, také známý jako „horká jóga“, je intenzivní forma cvičení prováděná v místnosti o teplotě 40 °C. Během jedné lekce můžete spálit až 1000 kJ. To je asi tolik, kolik obsahuje jeden hamburger s hranolkami. Takže se můžete těšit na spálení kalorií i při relaxaci! 🧘♂️🔥 #bikramjoga #horkajoga #spáleníkalorií
Vrána je symbol silné rovnováhy a moudrosti v hinduismu. Joga pozice Vrána pomáhá posílit tělo a mysl, a přináší harmonii do našeho života. Zjistěte více o tomto tajemném cviku a jeho významu pro váš osobní rozvoj.
Před jógou je důležité jíst správně, abyste mohli dosáhnout optimálního výkonu a pohody. Zde je seznam 7 potravin, které vám pomohou dosáhnout maximálních výsledků. Buďte připraveni vykročit na svou cestu k lepšímu zdraví a pohybu! 🧘♂️🥑 #joga #zdraví #potraviny #optimálnívýkon
Vyzkoušeli jste někdy aero jógu? Čtěte naše skutečné zkušenosti a dojmy z lekcí létání bez křídel. Objektivně popisujeme výhody, nevýhody a naši celkovou reakci na tuto novou formu cvičení. #aeroyoga #zkušenosti #recenze
Cvičení jeřábu (Bakásana) může posílit vaše jádro a zlepšit rovnováhu. S pravidelným tréninkem získáte sílu a flexibilitu, která vám pomůže v každodenním životě. Nechte se inspirovat a posuňte svoje jóga cvičení na novou úroveň! 🧘♂️ #jozik #joga #jeřáb #bakásana
Přemýšlíte o tom, co si koupit za oblečení na jogu pro muže? Nemusíte hledat dál! V našem ultimátním průvodci stylem vám řekneme, co je nezbytné pro váš pohodlný a stylový outfit na jógu. Buďte připraveni na cvičení s stylem! #joga #muzi #oblečení #průvodcestylem
Strom (Vrksásana) je jednou z nejoblíbenějších jogových pozic pro zlepšení rovnováhy a soustředění. S několika jednoduchými kroky můžete rychle zvýšit svou stabilitu a mentální centrování. Vyzkoušejte tento účinný postoj již dnes!
S Power Jógou můžete cvičit pohodlně z domova! Kompletní trénink vám přinese stejně skvělé výsledky jako návštěva studia, ale s větším komfortem a flexibilitou. Vyzkoušejte to! #powerjoga #doma #trénink
Jóga cviky nabízí mnoho výhod pro tělo i mysl. V tomto článku najdete 15 pozic, které jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Začněte cvičit jógu a prožijte tolik potřebnou harmonii mezi tělem a myslí. Budete se cítit skvěle! 🧘♀️🧘♂️ #joga #cvičení #harmonie
Fusion jóga je inovativní přístup spojující různé styly jógy pro dosažení maximálního efektu. Kombinace různých technik a prvků poskytuje vyvážený trénink pro tělo i mysl. Zjistěte více o tom, jak využít sílu fusion jógy pro zlepšení svého zdraví a pohody.
Váha, známá také jako Tuladandásana, je účinným cvičením pro posílení nohou a zlepšení rovnováhy. Naučte se tajemství dokonalého provedení této ásany a poznejte všechny její benefity pro váš tréninkový režim. 🧘♂️ #jogaposes #tuladandasana #rovnováha
Shala joga je tradiční praxe, která nám přináší klid a harmonii. Tato starodávná metoda má hluboký význam a může nám pomoci najít naše vnitřní středisko a rovnováhu. Přečtěte si náš článek a objevte tajemství této úžasné praxe.
