Beleza Fit&Harmony – Sportovní a rodinné centrum v srdci Karviné

úterky 18:00-18:55 – lektor Grzegorz Damski

Funkční trénink je jednou z cest ke zdraví, a také k plné funkčnosti našeho těla při denních činnostech. Nejde o výkonnostní sport, ale o prevenci a udržení našeho těla v dobré formě. Cviky funkčního tréninku vychází z přirozeného pohybu lidského těla, zaměřeného na správné provedení cviku zdravou formou. Klademe důraz na hluboký stabilizační systém, který je základem každé aktivity. Samotného tréninku není třeba se obávat, náročnost prováděných cviků přizpůsobujeme k pohybovým možnostem každého z účastníků. Přirozeným postupem a v souladu s pohybovými možnostmi budeme přecházet do složitějších cviků, ze kterých můžete být ze začátku nejistí.
NA CVIČENOU V BELEZA

čtvrtky s lektorkou Petrou Owczarzy
9:00 – chodící děti „běžci“ (cca 2 – 3 roky)
10:00 – chodící děti „začátečníci“ (cca 1 – 2 roky)
11:00 – palzící/lezoucí děti
12:00 – miminka (od 3 měs.)
12:30 – miminka (do 3 měs.)

Cvičení pro děti probíhá od kojenců, batolat až po děti cca do 3 let. Děti cvičí s rodiči a tím se upevňuje vzájemné pouto a narůstá důvěra mezi dítětem a rodičem. Od úplného začátku se učíme správnému držení těla, posilujeme, protahujeme a zlepšuje se celková koordinace pohybů. Cvičení je v doprovodu písniček a říkadel, které se dětem nejen líbí, ale povzbuzují je a motivují k činnostem. Dále podporujeme správný tělesný a duševní rozvoj, jemnou a hrubou motoriku, sociální vazby a učíme se novým dovednostem.