Jóga

Chcete prozkoumat sílu vaší vnitřní energie? Zkuste pozice Kundalini jógy pro začátečníky! Těchto 6 cviků vám pomohou probudit vaši životní sílu a posílit vaše tělo i mysl. Začněte právě teď! #kundalini #joga #energie

Bikram joga je intenzivní forma jógy, která vám pomůže detoxikovat tělo a posílit vaši fyzickou kondici. Sestává z 26 pozic, každá zaměřená na specifickou část těla. Přidejte Bikram jógu do svého cvičebního režimu a uvidíte skvělé výsledky!

Hormonální jóga může mít maximální účinek, ale je důležité cvičit v pravý čas. Ideální je ráno nebo večer, kdy jsou hormony nejaktivnější. Sledování biorytmu je klíčové pro dosažení optimálních výsledků.

Bikram jóga, také známý jako „horká jóga“, je intenzivní forma cvičení prováděná v místnosti o teplotě 40 °C. Během jedné lekce můžete spálit až 1000 kJ. To je asi tolik, kolik obsahuje jeden hamburger s hranolkami. Takže se můžete těšit na spálení kalorií i při relaxaci! 🧘‍♂️🔥 #bikramjoga #horkajoga #spáleníkalorií

Vrána je symbol silné rovnováhy a moudrosti v hinduismu. Joga pozice Vrána pomáhá posílit tělo a mysl, a přináší harmonii do našeho života. Zjistěte více o tomto tajemném cviku a jeho významu pro váš osobní rozvoj.

Před jógou je důležité jíst správně, abyste mohli dosáhnout optimálního výkonu a pohody. Zde je seznam 7 potravin, které vám pomohou dosáhnout maximálních výsledků. Buďte připraveni vykročit na svou cestu k lepšímu zdraví a pohybu! 🧘‍♂️🥑 #joga #zdraví #potraviny #optimálnívýkon