Tréninky

Přinášíme vám 3 bezpečné cviky jogy a diastázy, které vám pomohou při hojení. Sledujte návod krok za krokem a zapojte se do své léčebné praxe. Jste na správné cestě k uzdravení.

Chcete získat ploché břicho za 14 dní? Zkuste těchto 5 cviků jógy na posílení břicha! Sledujte náš blog pro inspiraci a tipy na cvičení jógy. 🧘‍♂️💪 #joga #posilovani #cvikyprobricho

Pokud se zajímáte o kundalini jógu, jistě vás bude zajímat, jaké jsou skutečné příběhy transformace lidí, kteří se s touto praxí setkali. Přečtěte si naše články a inspirujte se!

Připravte se na revoluci ve flexibilitě s Wheel jóga. Tento nový trend v józe pomáhá posilovat a protahovat svaly díky použití speciálního cvičebního pomůcky – kola. Čas začít objevovat nové možnosti s Wheel jóga! 🙏🧘‍♂️ #yoga #flexibilita #revoluce

Hledáš to nejlepší místo na studium jógy v zahraničí? Pak jsi na správném místě! V našem článku odhalíme nejlepší destinace pro jógu snů. Sleduj nás a objevuj s námi nové možnosti pro své jóginí dobrodružství! #jóga #studium #zahraničí

Jóga může být účinným prostředkem k úlevě od bolestivých menstruačních potíží. Zde jsou šest cviků, které vám mohou změnit život a zbavit vás nepříjemných symptomů. Připravte se na zdravý a harmonický cyklus! 🧘‍♀️ #jóga #menstruace #bolestivamenstruace

Naučte se ušít své vlastní tílko na jógu podle vašeho stylu s módní jóga návodem. Nebuďte omezeni výběrem oblečení pro jógu, ale buďte kreativní a originální!🧘‍♀️🧵 #módníjóga #šití #tílko #originální

Nidra jóga je jedinečná technika relaxace, která vám pomůže dosáhnout hlubokého stavu odpočinku a regenerace. V tomto článku odhalíme tajemství tohoto úžasného cvičení a jeho blahodárné účinky pro vaše tělo i mysl. Připravte se na novou úroveň relaxace! 🧘‍♂️ #NidraJóga #Relaxace #TajemstvíOdhaleno

Power jóga je intenzivní formou jógy, která vám pomůže spálit až 500 kalorií za jednu lekci. Rozcvičuje tělo i mysl a zlepšuje kondici. Je to skvělý způsob, jak získat sílu a pružnost!

Pokud jste unavení z bolesti zad, mám pro vás řešení! Pozice Hory v józe je jednoduchý cvik s ohromnými výsledky. Zlepšíte svou držení těla a posílíte své záda. Vyzkoušejte to! 🧘‍♂️ #joga #zdraví

Do výuky jógy není potřeba mnoho věcí. Stačí mít vhodný prostor, podložku a znalost cviků. Ale pokud se chystáte učit jógu, zde je kompletní seznam potřebných komponent pro začínající instruktory.

Joga na protažení může být skvělým způsobem, jak zlepšit svou flexibilitu a získat silnější tělo. S krátkým 10 minutovým cvičením můžete začít každý den a rychle uvidíte výsledky. Přesvědčte se sami! 🧘‍♀️ #joga #protažení #flexibilita

Poloviční předklon, známý také jako Ardha Uttanásana, je cvičení pro posílení jádra a zpevnění břicha. V tomto článku se dozvíte, jak správně provést tuto ásanu a jak vám může pomoci k dosažení silného jádra a plochého břicha. Zůstaňte naladěni!

Hledáte efektivní cvik na posílení břišních svalů a zpevnění core? Kolébka (Jathara Parivartanásana) může být tím tajným trikem, který vám pomůže dosáhnout plochého břicha a silného jádra. Přečtěte si náš článek a dozvíte se, jak správně cvičit tuto ásanu pro maximální efekt! 🧘‍♂️💪 #kolebka #asany #jatharaparivartanasana #coreworkout

Nejste si jisti, jak začít cvičit jógu prstů? Nezoufejte! V tomto jednoduchém návodu pro začátečníky vám ukážeme, jak zahájit cvičení jógy prstů a přinést vašim rukám klid a uvolnění. Sledujte nás a naučte se nový způsob relaxace a posílení prstů!